Tentang dia 101

Kalau kau tengah sibuk menggatal nak usha orang lain, cuba kau pikir, boleh ke dia tu memahami kau macam partner kau sekarang?

Kalau kau rasa yang baru ni menarik, cuba kau imbas balik yang dulu,sama jua tetap menarik cuma beza yang partner sekarang dah lama..

Kalau rasa hensemnya /cantiknya orang yang kau nak usha ni kalah yang sekarang, cuba kau pikir, cukup hensem ke perangai dia kau nak cope?

Kalau kau rasa curang tu boleh buat kau bahagia, cuba kau letak diri kau dalam 'kasut' sidia.

Tak penat ke ice-breaking whole over again??? letih..bagi aku lah..

Kalau kau pikir partner kau ada perangai buruk, kau tak pikir perangai buruk kau?? Kau pikir orang baru tu boleh terima perangai buruk kau? dan kau boleh terima perangai buruk dia???

Oleh itu, pikir ini untuk 14 juta kali sebelom untuk curang.

cabaran diet

Sebabkan berat badan dah naik tanpa segan silu, kenalan pon menegur kadar kegemukan berkadar terus dengan umur maka aku berhasrat untuk kuruskan badan ...

Hari ni hari ke 4 aku makan oat dan skipping.

Oat tu bukan makan kosong saja je. tapi aku buat macam bubur. Aku rebus bawang merah dan bawang putih,campak ikan bilis, sayur brocolli satu cawan, sayur kacang buncis *or apa2 je sayur hijau* jua satu cawan, letak oat setengah cawan, dan garam secukup rasa. Kadang aku letak kentang satu biji.Selain itu aku letak ayam jua atau jadikan sebagai sup.

So, makanan tu lengkap dengan vitamin, protein, karbohidrat dan lain-lain..Antara gap tu aku makan wholemeal bread dan hari ni baru mula balik minum susu omega sebab baru dapat MARA hahahahha..

Skipping aku buat 150- 200 ikut kemampuan.Kenapa dah tak jogging?? Sebab skipping lagi susah sikit dari jogging.Skipping pon cardio jugak.

Kalau nak lagi bagus, amek la minyak zaitun setiap hari.Aku nak beli.Tengok lah sama ada nak beli minyak zaitun atau minyak carotino.

hi

Saja nak say hi sebab lama hilang..

:)

selamat kembali

Setelah seminggu bersara dari dunia blog,ececece,,.tak la..sebab balik kampung lalu kene kembali ke Ipoh pada sabtu kelmarin sebab tiket hari Ahad habis.Maka terpaksa tinggalkan kucing kelabu tercinta dan ibu bapa di rumah dengan perasaan berat ...ye berat seperti saya..

Saya mengalami sakit dada dah 2 hari.bukan buah dada..tapi dada.pergi hospital semalam ,buat ECG, amek darah tapi semua normal..aduhai kenapa la sakit dada..sesiapa yang tak puas hati dengan saya kita boleh berbincang..ni sekarang pon masih sakit lagi.

Tahun ni dapat angpau RM60 tapi burn sebab beli bahan buat choc molten...marvellous weh..

Hari tu panjat bukit broga sampai ke gunung tok wan ,.tapi lagi 2km nak sampai aku patah balik sebab tinggal kami berdua je...takutttt...

kesibukan

Blog aku mungkin akan tersadai sementara waktu sebab aku sibuk gila nak arwah sebab aku da mula medical posting, aku terasa aku banyak gila tak tahu dan terasa diri ini amat bodoh..padahal lagi bapa bulan je nak kerja..*haih* lap peluh tanda mengeluh*..

Selamat tahun baru cina bagi Saufi tersayang walau dia gelap.kah kah...dia pon aku call jarang--jarang sekarang. ok awak bole carik cawangan lain sekarang sebab saya bizi ...*singsing baju sampai lengan sambil  kepal2 tangan*.

Aku makin gemuk weh, arghhhhhhhhhhhhh..takda yang nak sponsor aku premium beautiful kah? aku pelajar mana mampu nak beli...*sedih nangis sambil duduk di tangga*

Oh, kami ber Broga sabtu ni ,marilah panjat dan bersua muka di atas sana nanti *muka girang*..