Gastrik..adalah satu fenomena yang tak bole lari dari masyarakat malaysia yang majmuk ni.before ni aku pon pernah tulis pasal gastrik tapi tak berapa in sangat perinciannya..kali ni aku nak tulis biar bagi orang paham..dan mengerti ape yang harus kau buat..
Bagi aku, aku dyspepsia, aku akan cepat kenyang dan aku tak bole makan banyak-banyak.aku rimas..sebab makanan aku lambat bergerak..so makanan aku lebih cenderung untuk patah balik dan bagi aku satu perasaan pedih ulu hati dan aku susah gile nak sendawa if da makan..sebab kalau nak sendawa, makanan aku akan cenderung untuk ikut sekali.
haa..ok sorry,,tercerita pasal diri sendiri. ok,.bile ada gastrik perut akan bloating..tapi sebelom bloat, perut akan rasa pedih-pedih macam cucuk.kat belah kiri or betul-betul tengah perut..kalau aku..aku lebih banyak kat belah kiri...then bile lepas beberapa minit, sakit tu akan jadi generalised dan bloating pon terjadik...
Nak senang setel..langkah pencegahan dan rawatan adalah....
1. Jangan bagi perut kosong..jangan skip makan...ambik sarapan pagi .makan tengahari dan makan petang..jangan makan berat pada lewat malam..ni pengalaman aku la..kalau aku makan tengahari pon, aku tetap akan reflux bile petang..akan terasa makanan aku kat esophagus..entah kenapa la ..bengang aku..
2. Time tengah sakit, jangan teros makan makanan berat. entah la..ni bagi aku la..aku tak bole..ti lagi terok..aku akan minum susu sejuk, or makan yang ringan-ringan dulu...dan if kalau kau ada gastric ulcer, kau akan takut untuk makan,sebab makanan akan terukkan keadaan, tapi bagi duodenal ulcer, makanan akan sembuhkan keadaan..sebab tu orang yang ada gastric ulcer kurus dan duodenal ulcer gemuk.ahhahahahhh
3. Antasid....Aku memang tak bole berpisah dengan antasid. walau antasid tak pon sembuhkan sakit aku,,aku tetap amek..at least kurang la...aku malas nak makan domperidone dengan pantoprazole..setahun makan benda alah ni aku malas nak compliance..ada banyak gi..dan bukan senang rupenya nak compliance...
4. Jangan makan pedas..sebenarnya aku memang tak bole hidup kalau tak makan pedas....lately, aku agak kalah dengan makanan pedas sebab yang aku perasan , kalau aku makan pedas aku akan lagi cepat reflux dan makanan aku cam tak bergerak..kat situ je...kadang sampai malam aku rasa heartburn..tu yang menyampah makan pedas..
5. minum banyak air. aku tak tahu kenapa..tapi plain water memang membantu aku....
6. jangan stress...kalau kau banyak tertekan..asid akan dirembes dengan lebih banyak..
7. Sape sini pernah rasa, kalau lapar,perut bunyi ..rasa lapar tu lain macam gile, macam kau rasa nak muntah.tak senang duduk ,rasa macam tak kene..dulu time aku tak gastrik , kalau lapar relax je .tapi sekarang kalau lapar macam bole bergadoh rasanya..
8. dan ada orang pernah tanya aku, macamana kau pose?? Alhamdulillah sepanjang aku berpuasa aku tak pernah batalkan puasa sebab gastrik...Pagi-pagi sahur tu, aku hanya amek sekeping biskut oreo or makan cereal dan susu ..then aku bole tak rasa lapar dan tak gastrik pon..susu banyak bantu aku lah bile berpuasa..aah, aku tak reti nak makan nasi pagi-pagi..ahhahah
pms; ada ape nak tanya???
- Follow Us on Twitter!
- "Join Us on Facebook!
- RSS
Contact